Menjaga kesehatan saat puasa

IBismillah
Alhamdulillah kita bisa bertemu bulan Ramadhan lagi. Tentunya ibadah yang wajib kita lakukan adalah puasa di siang hari. Nah banyak sekali manfaat berpuasa. Selain menjalankan perintah agama yang akan mendapat pahala. Puasa juga bermanfaat juga lho bagi kesehatan.
Ada beberapa tips ya menurut pengalamanku berpuasa. Biasanya ini paling terasa manfaatnya bagi tubuh.
1. Akhir kan waktu makan sahur
Selain sangat dianjurkan. Makan sahur terutama di waktu akhir, sangat bermanfaat.
Jadi energi yang dihasilkan akan lebih awet
2.Segera  berbuka puasa
Nah yang ini pasti semua sudah banyak yang melakukan. Eits tapi kebanyakan umumnya pada waktu berbuka, langsung tancap gas.
Padahal yang baik itu. Minum air hangat atau teh hangat. Lalu makanan yang ringan dulu.
Jalankan sholat magrib. Baru setelahnya , makan yang berat. nasi dsb nya.
Nah itu tips kali ini. Semoga ibadah puasa lancar.. aaamiin